Imparerai a essere consapevole e più consapevole

Nell'addestramento alla consapevolezza, impari a essere presente e concentrato sul qui e ora, piuttosto che lasciarti distrarre dalle liste della spesa e dai piani di carpooling. Quando usi questo concetto nella terapia sessuale, impari a bloccare i pensieri estranei e i pensieri negativi che potresti avere sul tuo corpo o sulle tue prestazioni. Invece, sei guidato a pensare solo a come il tuo corpo sta reagendo alla stimolazione sessuale.

Lori A. Brotto, PhD, direttore esecutivo del Women's Health Research Institute e presidente di ricerca canadese sulla salute sessuale delle donne presso l'Università della British Columbia in Canada, ha svolto ricerche su questo argomento, incluso uno studio pubblicato nel novembre 2016 in Archives of Sexual Comportamento. Ha scoperto che c'è un miglioramento significativo nella reattività nelle donne che soffrono di disfunzioni sessuali legate all'ansia https://igigantidellasila.it/informazioni-sul-tadalafil. La dottoressa Brotto, anche autrice di Better Sex Through Mindfulness, afferma che l'ipotesi alla base dei risultati è che le capacità di consapevolezza che le donne hanno acquisito hanno beneficiato della loro motivazione e risposta sessuale sia direttamente, "permettendo loro di concentrarsi in modo non giudicante sulle sensazioni sessuali nei loro corpi prima e durante gli incontri sessuali, e indirettamente, migliorando l'umore e diminuendo lo stress e l'ansia.